Hangi besin, yiyecek kaç kalori?

Hangi besin kaç kalori? Hangi yiyecek kaç kalori? Hangi sebze kaç kalori? Hangi meyve kaç kalori?

Vücudumuzun her organı işlevini doğru yapabilmek için mutlaka doğru girdilere kavuşmak zorundadır.Doğru girdilerin başında ise BESLENME gelmektedir. Beslenme sadece doygunluk hissine kavuşmak olmayıp gerekli besinleri alarak vücudun her işlevini yerine getirmek demektir.Bunun için besin değerleri, hangi yiyecek kaç kalori sorusu önem arzetmektedir.Bugün  gerek bitkisel gerekse hayvansal tarım sanayileştiği için eskisi gibi üretilen kadar tüketime sunulmayıp, tüketime uygun üretildikleri için, besin değerleri geçmişe oranla çok farklılaştı.Geçmişte doğal besinlerle beslenen hayvanlar protein ve besin değeri ile bugün üretilen hazır besinlerle beslenenlerin kesim ağırlıklarına  ulaşma süreleri, nerdeyse eskinin yüzde yirmibeşine eş değer oldu.Yani hayvanlar verilen hazır gıdalarla çok daha çabuk kesilebilir duruma getirildi ve böylece zaman evvel ergin sayılıp kesimleri yapıldığından, besin değerleri ya yapay olarak kazandırıldı ya da besin değerleri azalarak kesime yollandılar.

Beslenme alışkanlığımızın bir 15-20 sene öncesine oranla muhteşem bir değişime uğradığı gerçeğini düşünecek olursak günümüzde kaç kalori? sorusu çokca sorulur oldu. İnsanlar dengesiz beslenme sonucu meydana gelen aşırı kilolardan ötürü yediği içtiğine daha bir dikkat etmeye başlamış ve bunun sonucunda da kalorisi az olan besinlere eğilim artmıştır.

Peki nedir o yiyecekler? Hangi besin kaç kalori? İşte sizler için araştırdık:

Bir simit kaç kalori? Bir simitte kaç kalori var? Simitte kaç kalori var? Bir simit kaç kalori eder?

-Bir adet sokak simidi yaklaşık olarak 280-300 arası kaloriye sahiptir.

Kısır kaç kalori? Kısırda kaç kalori var? Kısır kaç kalori eder? Kısır kaç kaloridir?

-Orto boy porsiyon kısır yaklaşık olarak 200-205 arası kaloriye sahiptir.

Bir dilim çavdar ekmeği kaç kalori? Bir dilim çavdar ekmeğinde kaç kalori var? Bir dilim çavdar ekmeği kaç kalori eder?

-Bir dilim çavdar ekmeği yaklaşık olarak 75 kaloriye sahiptir.

Bir dilim beyaz ekmek kaç kalori? Bir dilim beyaz ekmekte kaç kalori var? Bir dilim beyaz ekmek kaç kalori eder?

-Bir dilim beyaz ekmek yaklaşık olarak 90 kaloriye sahiptir

Bir dilim buğday ekmeği kaç kalori? Bir dilim buğday ekmeğinde kaç kalori var? Bir dilim buğday ekmeği kaç kalori eder?

-Bir dilim buğday ekmeği yaklaşık olarak 60-65 kalori arasındadır

Haşlanmış yumurta kaç kalori? Haşlanmış yumurta kaç kalori eder? Haşlanmış yumurtada kaç kalori var?

-Bir adet haşlanmış yumurta yaklaşık olarak 74-77 kalori arasındadır.

Kızarmış yumurta kaç kalori? Kızarmış yumurta kaç kalori eder? Kızarmış yumurtada kaç kalori var?

-1 adet yumurtayla tavada kızartılmış bir yumarta yaklaşık olarak 90 kalorilik değere sahiptir

Haşlanmış mısır kaç kalori? Bardak mısırda kaç kalori var? Bardak mısır kaç kalori? Haşlanmış mısır kaç kalori eder?

-Bir su bardağı haşlanmış mısır yaklaşık olarak 105-110 arasında bir kaloriye sahiptir

Çiğ köfte dürüm kaç kalori? Çiğ köfte dürümde kaç kalori var? Çiğ köfte dürüm kaç kalori eder?

-Orta boy bir çiğ köfte dürümde yaklaşık olarak 60-65 arasında kalori değeri mevcuttur

Patlamış mısır kaç kalori? Patlamış mısır kaç kalori eder? Patlamış mısırda kaç kalori var?

-Orta büyüklükte bir patlamış mısır yaklaşık olarak 205-210 arasında bir kalori değerine sahiptir

1 Kase yoğurt kaç kalori? 1 kase yoğurtta kaç kalori var? 1 kase yoğurt kaç kalori eder?

-1 kase tam tağlı yoğurt yaklaşık olarak 99 Kcaldir

-1 kase yarım yağlı yoğurt ise yaklaşık olarak 92 Kcaldir

1 Tabak makarna kaç kalori? 1 Tabak makarnada kaç kalori var? 1 Tabak makarna kaç kalori eder?

-1 tabak salçalı makarna yaklaşık olarak 450-460 kalori arasındadır

1 lahmacun kaç kalori? 1 lahmacun kaç kalori eder? 1 lahmacunda kaç kalori var?

-Orta boy bir lahmacun tahmini olarak 240-245 kalori arasındadır.

Greyfurt kaç kalori? Greyfurt kaç kalori eder? Greyfurtta kaç kalori var?

-1 adet greyfurt yaklaşık olarak 60 kalori değerindedir.

Yeşil zeytin kaç kalori? Yeşil zeytin kaç kalori eder? Yeşil zeytinde kaç kalori var?

-10 adet yeşil zeytinde yaklaşık olarak 70 kalorilik besin değeri mevcuttur

1 dilim kepekli ekmek kaç kalori? 1 dilim kepekli ekmekte kaç kalori var? 1 dilim kepekli ekmek kaç kalori eder?

-1 dilim kepekli ekmek yaklaşık olarak 55-60 kalori arasındadır.

Kuruvasan kaç kalori? Kuruvasanda kaç kalori var? Kuruvasan kaç kalori eder?

-200 gr değerindeki 1 dilim kuruvasan yaklaşık olarak 180-200 kalori arasındadır.

Kızarmış ekmek kaç kalori? Kızarmış ekmek kaç kalori eder? Kızarmış ekmekte kaç kalori var?

-10-15 gr değerindeki 1 dilim ekmek yaklaşık olarak 25-35 kalori değerindedir.

Alabalık ızgara kaç kalori? Alabalık ızgarada kaç kalori var? Alabalık ızgara kaç kalori eder?

-100 gr ağırlığındaki bir alabalık ızgara yaklaşık olarak 182 kalori değerindedir.

Çam fıstığı kaç kalori? Çam fıstığı kaç kalori eder? Çam fıstığında kaç kalori var?

-100 gr ağırlığındaki çam fıstığı yaklaşık olarak 600 kalori değerindedir.

Kabak çekirdeği kaç kalori? Kabak çekirdeğinde kaç kalori var? Kabak çekirdeği kaç kalori eder?

-100 gr ağırlığındaki kabak çekirdeği kabak çekirdeği yaklaşık olarak 571 kalori değerindedir

Patates cipsi kaç kalori? Patates cipsinde kaç kalori var? Patates cipsi kaç kalori eder?

-100 gr ağırlığındaki patates cipsi yaklaşık olarak 540 kalori değerindedir.

1 paket margarin kaç kalori? 1 paket margarinde kaç kalori var? 1 paket margarin kaç kalori eder?

-28 gr ağırlığındaki bir margarin yaklaşık olarak 204 kalori değerindedir

Brokoli kaç kalori? Brokoli kaç kalori eder? Brokolide kaç kalori var?

-100 gr ağırlığındaki brokoli yaklaşık olarak 35 kalori değerindedir

Haşanmış tavuk göğsü kaç kalori? Haşlanmış tavuk göğsünde kaç kalori var?

-100 gr ağırlığındaki haşlanmış tavuk göğsü yaklaşık olarak 150 kalori değerindedir.

Tavuk çorbası kaç kalori? Tavuk çorbasında kaç kalori var? Tavuk çorbası kaç kalori eder?

-100 gram tavuk çorbası yaklaşık olarak 36 kalori değerindedir.

Şehriyeli tavuk çorbası kaç kalori? Şehriyeli tavuk çorbasında kaç kalori var?

-100 gram şehriyeli tavuk çorbası yaklaşık olarak 84 kalori değerindedir

Tarhana çorbası kaç kalori? Tarhana çorbası kaç kalori eder? Tarhana çorbasında kaç kalori var?

-100 gram tarhana çorbası yaklaşık olarak 48 kalori değerindedir.

Havuç salatası kaç kalori? Havuç salatasında kaç kalori var? Havuç salatası kaç kalori eder?

-100 gram havuç salatası yaklaşık olarak 91 kalori değerindedir.

Rus salatası kaç kalori? Rus salatası kaç kalori eder? Rus salatasında kaç kalori var?

-100 gram rus salatası yaklaşık olarak 75 kalori değerindedir

Patates salatası kaç kalori? Patates salatasında kaç kalori var? Patates salatası kaç kalori eder?

-100 gram patates salatası 84 kalori değerindedir

Kabak böreği kaç kalori? Kabak böreğinde kaç kalori var? Kabak böreği kaç kalori eder?

-100 gram kabak böreği yaklaşık olarak 45 kalori değerindedir

Ispanaklı börek kaç kalori? Ispanaklı börekte kaç kalori var? Ispanaklı börek kaç kalori eder?

-100 gram ıspanaklı börek yaklaşık olarak 160 kalori değerindedir.

Sigara böreği kaç kalori? Sigara böreğinde kaç kalori var? Sigara böreği kaç kalori eder?

-100 gram sigara böreği yaklaşık olarak 439 kalori değerindedir

Talaş böreği kaç kalori? Talaş böreğinde kaç kalori var? Talaş böreği kaç kalori eder?

-100 gram talaş böreği yaklaşık olarak 404 kalori değerindedir

Puf böreği kaç kalori? Puf böreğinde kaç kalori var? Puf böreği kaç kalori eder?

-100 gram puf böreği yaklaşık olarak 355 kalori değerindedir

Kol böreği kaç kalori? Kol böreğinde kaç kalori var? Kol böreği kaç kalori eder?

-100 gram kol böreği yaklaşık olarak 276 kalori değerindedir

Nane çayı kaç kalori? Nane çayında kaç kalori var? Nane çayı kaç kalori eder?

-100 gram nane çayı yaklaşık olarak 1 kalori değerindedir

Pizza kaç kalori? Pizza kaç kalori eder? Pizzada kaç kalori var?

-100 gram pizza yaklaşık olarak 300 kalori değerindedir

Adana Dürüm kaç kalori? Urfa dürüm kaç kalori? Çöp şiş dürüm kaç kalori?

-100 gram dürüm yaklaşık olarak 897 kalori değerindedir

Peynirli pohaça kaç kalori? Peynirli pohaçada kaç kalori var?

-100 gram peynirli pohaça yaklaşık olarak 431 kalori değerindedir

Kumpir kaç kalori? Kumpirde kaç kalori var? Kumpir kaç kalori eder?

-100 gram kumpir yaklaşık olarak 160 kalori değerindedir.

Ekler kaç kalori? Eklerde kaç kalori var? Ekler kaç kalori eder?

-30 gram ekler yaklaşık olarak 78 kalori değerindedir

Tiramisu kaç kalori? Tiramisu kaç kalori eder? Tiramisuda kaç kalori var?

-180 gram tiramisu yaklaşık olarak 324 kalori değerindedir.

1 bardak süt kaç kalori? 1 Bardak sütte kaç kalori var? 1 bardak süt kaç kalori eder?

-200 gram bardak süt yaklaşık olarak 122 kalori değerindedir

 

Bir önceki makalemiz olan Hangi Hastalığa Hangi Bölüm Bakar konulu makalemizi incelemenizi öneririz.

Eczacilar.net / ÖZEL HABER

*Kaynak gösterilmeden alıntı yapılamaz